na czczo

Możesz brać na czczo, a możesz z posiłkiem jak tam wolisz. z posiłkiem nie 20-30 min przed śniadaniem

Na czczo ?

Ja zrobiłbym po prostu większy odstęp między posiłkiem a treningiem albo brał johę na czczo i aeroby robił po niej Zmieniony przez - Rabittt w dniu 2013-06-16 12:10:05

no w dni bez tr. siłowego lecę na czczo (+ sporo bcaa :D) tylko właśnie nie wiem jak robić w dni z siłką. To mówisz żeby odczekać 2 h po posiłku i wtedy dać joheimbine? i wtedy siłownia czy jeszcze odczekiwać po johimbinie }:-(

Dobra, jeszcze jedno pytanie żeby nie zakładać nowego tematu. Spalacz lepiej waszym zdaniem dać przed treningiem czy na czczo ( śniadanie to u mnie posiłek przed treingiem)?

bierz 9g cp przed treningiem a po 5g mono, w NT tylko 5g na czczo mono

Lepiej weż kreatyne ale jak chcesz hmb to najlepiej 3g dziennie w dawce podzielonej tj. 1g rano na czczo, 1g po treningu i 1g przed snem.Dodam że hmb warto stosować długofalowo.

ja myślałem żeby na czczo dać 5g rano i 5g przed treningiem... ale nei wiem co z dnaimi nietreningowymi... czy jest ktoś kto moze mi pomóc?

myśle że mono możesz brać na czczo, przed treningiem xp a po drugą porcję mono

jak wyzej - w nietreningowe 4 capsy na czczo w treningowe mozna tez 4 przed 4 po treningu (podnosi ATP) nie koniecznie zaraz po przebudzeniu.

Remik Oczywiście, że nie ćwiczę na czczo! Aras a tą druga porcję to tak mniej więcej kiedy? Przed posiłkiem, po?

mozesz wymieszac kreatyne bierz na czczo i po treningu gainera 30min po treningu i miedzy posilkami

ok dzieki tylko pytanko dlaczego uwazasz ze glutamina jest zbedna ? z tego co wiem powstrzymuje rozpad bialek i ulatwia ich budowe aha jeszcze rano tzn na czczo ? pozdro

jest ok ale dodalbym jeszcze w dni treningowe 5g kreatyny + 40 g dextro juice z rana na czczo Zmieniony przez - warrior87 w dniu 2005-08-09 19:32:51

meteorr czy uważasz że dobrze jest pić rano na czczo sheika z Top Masa???

nie ma większego sensu brać po 15g kreatyny ed vaso też nie musisz od razu tyle dawać - być może dawka argininy zawarta w nitro już Ci wystarczy mono nie musi być na czczo

Możesz ćwiczyć 4x w tygodniu i po treningu kręcić te 25-30 minut cardio a w dni które nie masz treningu siłowego np. na czczo zrobić

[...] i jak to się fachowo nazywa abym wiedział o co spytać?;) Teść, tarczyca, przysadka, estradiol, prolaktyna? I kiedy najlepiej te badania zrobić, rano, popołudniem? Testosteron całkowity Prolaktyna Progesteron Estradiol TSH FT3 FT4 LH FSH Kortyzol 24-48h bez wysiłku przed badaniem. Badanie na czczo 7-9rano możliwie jak najwcześniej po wstaniu.

normalne po wysokiej dawce magnezu na czczo

Czaje, to będzie ciężko, bo przy ostatnich intensywnych treningach ,prawie że na czczo, brakuje mi mocno cukru i elektrolitów. Ale dzięki za info Zmieniony przez - fluent w dniu 2019-04-22 14:25:38